開腹縫合跡が痒くなるので装具面板をカスタマイズ加工

KenUは、腹腔鏡による手術で直腸がんと肛門切除、人工肛門造設をしましたが、その後に小腸閉塞になって開腹手術をしたので、臍の中から腹部中央まっすぐ下に縫合跡があります。

実は、縫合跡を超えた半身の腹部まで被さるストーマ装具を使うと、たまらなく痒くなることがよくあります。

そこで今回、痒み対策として面板にカスタマイズ加工を施したので、記事にしたいと思います。

*

普段使用しているホリスターのツーピース装具・ニューイメージFWFテープ付き(面板)と、水泳のときに使用しているダンサックのワンピース装具・ノバ1ミニフォールドアップの面板は、面積が小さくて、縫合跡上どまりなので使用感はとても快適です。

でも、短日で装具交換になるときは、価格の安いワンピースを使っていますが、どの装具も面板サイズが大きいのが玉に瑕(たまにきず)です。

色々なストーマ装具面板

詳しくは述べませんが、今のKenUのストーマの状態では、面板が必ずしも大きい必要はなく、むしろ使用時の快適性という面では面板サイズが小さい方が好ましいです。

今のところKenUが想像するワンピース装具の理想を言うと、面板の大きさがダンサックノバ1ミニフォールドアップでテープ付き、パウチ部分(消臭フィルター含めて)がHollisterニューイメージロックンロール透明、便排出口部分がColoplastセンシュラミオ1、皮膚保護材がConvaTec エスティームモルダブルだったら最高かも?

じゃあ、実際どんな感じなのか、ホリスターニューイメージFWF面板との比較写真を撮ってみました。

dansacノバ1ミニ面板とHollisterニューイメージFWFテープ付き
dansacノバ1ミニフォールドアップにニューイメージFWFを重ねたところ
dansacノバ1フォールドアップ面板とHollisterニューイメージFWFテープ付き
dansacノバ1フォールドアップにニューイメージFWFを重ねたところ
Coloplastセンシュラミオ1面板とHollisterニューイメージFWFテープ付き
Coloplast センシュラミオ1にニューイメージFWFを重ねたところ
ConvaTec エスティームモルダブル面板とHollisterニューイメージFWFテープ付き
ConvaTec エスティームモルダブルとニューイメージFWFを重ねたところ

ノバ1ミニ以外の装具は、ニューイメージFWFの面板よりも面板がはみ出しているのが分かります。

KenUの開腹縫合した部分はケロイドになって皮膚が肥厚し硬くなっていて、しかも腹部中央の谷間になっているので、面板を縫合跡左右腹部にまたがるように貼り付けた場合、動いたときに変に複雑な刺激が加わり痒くなるのではないか?と考えています。

詳しくは、ヒスタミン、痒みなどでググッテてください。

*

はいっ! 縫合跡にまたがる部分をハサミで切り取ったり、いつものようにフレキシフィット加工しました。

一品系ストーマ装具面板カスタマイズ加工

後日、これらの使用感をこの記事に追加したいと思います。

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KenUの直腸癌切除術と入院中の備忘録

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仙台牛タン美味しい店おすすめランキング順位比較一覧表を作ってみた。

現在、宮城県在住のKenUは牛たんが好きで、ときどき無性に食べたくなります。
BOSESIXPADを買いに仙台に行ったときも食べました。

ということで、おすすめの仙台牛タン店はどこなのか?について記事を書きたいと思います。

*

KenUが決まって行くお店は、今では仙台エスパル本館 地下1階 レストラン街の「青葉亭(あおばてい)」です。

青葉亭2016年9月19日
青葉亭 仙台エスパル店 2016年9月19日時点

他に幾つもの有名店に入ったこともありますが、リーズナブル(お手頃価格)なメニューがあり、店内が洒落ていて、食器・お料理の盛り付けが洋風な感じ、カウンター席があり一人でも入りやすく、そんな「青葉亭」 がすっかりお気に入りです。

何となく、女性のお客さんが多いような気がします。

肉質がやや劣るとか、牛たんに筋が残るなどと書いているサイトもありますが、値段設定が安い青葉亭セットは別として、牛たん定食はそれなりの価格なので、そんなことないですよ。
他の有名店でも肉質が硬いときもあります。
牛タンも天然ものなので、ある程度肉質にはばらつきはあるし、記事を書いた人が食べたときに、たまたま、ばらつきの範囲のやや劣る肉に当たってしまっただけでしょう。

KenUは以前は、オリジナルソースがついてくる”青葉亭セット”を好んで食べていました。
最近は、柚子胡椒味(ゆずこしょうあじ)の牛タンがあり、塩味(しおあじ)と半分ずつ盛り付けられている”牛たん定食MIX(ミックス)”を食べます。
すりおろし生わさびが付いてるのもグッドです。

でも、柚子胡椒味はちょっと肉が締まるのかな?
塩味より肉質はやや硬いです。

それから、”牛たん屋さんの賄い丼セット”は980円という、とてもリーズナブルで、とろろも付いて、人気があるようです。

ちなみに、「青葉亭」は「伊達の牛たん本舗」の姉妹ブランドです。

*

さて、本題ですが、ネットでおすすめの仙台牛たん屋さんを検索したときに、色々なランキングサイトの出てくる牛タン店の順位がどうなっているのか?という比較一覧表を作ってみました。

表の画像をクリックすると別ウインドウで拡大して表示できます。

仙台牛タン ランキング検索1-5一覧表
仙台牛タン ランキング検索1から5位の一覧表
仙台牛タン ランキング検索6-10一覧表
仙台牛タン ランキング検索6位から10位一覧表

表の説明ですが・・・

「仙台牛タン ランキング」をキーワードにしてグーグル検索(2018年2月11日現在)したときの1位~5位のサイト、6位~10位のサイトに分けて、2つの表にしました。

検索されたサイトのタイトルそのままと短縮URLを記載しました。

各サイトで表現されている店名そのままを記載しました。

「青葉亭」はセル(枠)を黄色く塗りつぶしました。

*

表には全部で20店が登場した訳ですが、いくつのサイトに各店がランクインしているのか?
つまり、空欄を除く全93枠のうち何枠(ポイント)を各店が獲得しているか? を調べ、順位を付けてみました(※同一順位は五十音順)。
なお、同一サイト中で店舗所在地が違う同一店もカウントしています。

独自ドメインのオフィシャルウェブサイトがあるお店はリンクを挿入しました。
1位(12ポイント): 利久
2位(9ポイント): たんや善治郎
3位(8ポイント): 味太助喜助伊達の牛たん
6位(7ポイント): 
7位(6ポイント): 旨味太助、
9位(4ポイント): 青葉亭一隆東山
12位(3ポイント): 一仙、べこ政宗
14位(2ポイント): 一福おやま、真助、
18位(1ポイント): 貴、都留野、

はい、KenUおすすめの「青葉亭」は、20店のうちの第9位でした。

ちなみに、KenUは1~4位の4店で牛タン定食を食べたこともありますが、普通に美味しいです。

*

余談ですが・・・

おみやげは「牛たん」だけでなく、是非「なんばん味噌漬」(青唐辛子の味噌漬け)もいっしょに購入してみてくださいね。

*

この記事を書こうと思ったきっかけは・・・牛タン店選びの参考になればと思ったからです。

みなさんは仙台周辺へ観光旅行に行くときに「どこの牛たん屋さんが美味しいのかな?」「何処に行けばよいの?」と思ってネット検索して調べますよね?

例えば、検索ワード「仙台牛タン店 おすすめ」でググったりします。

すると、幾つものランキングサイトが出てきます。

もちろんサイトごとに書いてある牛タン店名もランキングも異なります。

で、あれこれ、いろいろなサイトを見ることになります。

調べれば調べるほど分からなくなり、悩んでしまい、段々と「めんどくせー!」となり・・・

最終的には「エイヤー」で決めることになる訳です(笑

そんなことないですか?

基本的に、独自ドメインのオフィシャルウェブサイト(=資金力がある)があるお店であれば、どこでも美味しいと思います。

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Appendix(付録)

表中のサイトのリンクはこちら↓
仙台のおすすめ牛タン屋ランキングTOP8!ここに行っとけば間違いなし!
【仙台】本当に美味しい牛タン10選!地元ライターのおすすめを厳選♪
【有名店はダメ?】仙台駅 地元民おすすめの牛タン評判・口コミランキング
利休や司だけじゃない!仙台の牛タンがおいしいおすすめ店11選
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【牛タン】宮城県民がおすすめする牛タン屋

人工肛門ストーマなのにSIXPAD(シックスパッド)を使ってみた!

KenUは、高校生の頃にトレーニングジムに通っていたことがあり、また、直腸がんで人工肛門になる以前にプロテインについて研究し記事を書いていたことがあります。

そして今、話題のSIXPAD(シックスパッド) ←参照リンク(メーカーサイト)。

オストメイト(ストーマ保有者)のKenUは、シックスパッドを見るたびに「腹筋に穴を開けてストーマ造設してるから、お腹に貼れない。」「ストーマさえなければな。」と思っていました。

SIXPAD Catalog
SIXPADカタログ

でも、ある日ふと、
腹筋用のAbs Fit(アブズフィット)を腹部に貼ることは無理でも、ウエスト・腕・脚用のBody Fit(ボディーフィット)なら「お腹に貼れるかも?」と思ったんです。

ということで、試してみたのでレビュー記事を書きたいと思います。

※注意/この記事はあくまでもKenUの場合であって、すべてのオストメイトがこの製品を使用しても問題ないことを保障するものではありません。人工肛門を造設している方は、医師または専門家に相談してから、製品のご使用を検討されることをお勧めします。

*

まず、シックスパッドとは何か?

皮膚に電気信号を流して無意識的・強制的に筋肉の収縮と弛緩の繰り返しを起こさせ、運動効果を得るためのEMSデバイスです。

EMS(Electrical Muscle Stimulation;エレクトリカル マッスル スティミュレーション)とは「イーエムエス」とか「エムズ」といい、直訳すると ” 電気的筋肉刺激  ”です。

今年1月上旬、仙台LoFt(ロフト)2階のボディーケアコーナーでシックスパッドの実物サンプルを見ていると、スレンダーな美人のお姉さんに「試用してみませんか?」と声を掛けられ、左前腕で試させてもらいました。
その日は、商品説明を聞かせてもらい、カタログをもらって、購入せずに帰ってきました。

そして2月になり・・・
ストーマなのに使っていいのか不安だったけど、ボディーフィットのセットと予備のジェルシートを購入!
もちろん、仙台ロフトで。

SIXPAD BodyFit Case

SIXPAD BodyFit 化粧箱

セット内容は、本体1台、収納用台紙1枚、収納用クリアケース1袋、お試し用リチウム電池2個、オープナー、高導電ジェルシート2枚、サポートベルト1本、取扱説明書1冊。

SIXPAD BodyFit セット

はいっ、まずはセッティングします。

本体裏側からバッテリーを入れます。
ついつい10円玉(コイン)で電池蓋を開けたくなりますが・・・

SIXPAD Battery Cover.jpg

専用のオープナーを使います。

SIXPAD Battery Cover Opener.jpg

付属のボタン電池CR2032を1個入れます。

SIXPAD BATTERY CR2032

本体電極にジェルシートを貼るときは、オレンジ色のPETフィルムを剥がします。
反対側の透明PETフィルムは剥がさないようにします。

SIXPAD Gel Sheet.jpg

SIXPADジェルシート貼り付け.jpg

ジェルシートを電極に貼ったら、透明PETフィルムを剥がします。

SIXPADジェルシート貼付後電極.jpg

使い終わったら、収納用の台紙に貼付けてからクリアケースに入れて保管します。

SIXPAD収納用台紙とクリアケース.jpg

*

では、使ってみました。

※注意/1箇所につき1日1回の使用制限があります。また、使ってはいけない人・部位・併用機器類など、いろいろと危険・警告・注意事項があるので、取扱説明書を良く読んで使用することをお勧めします。

さて、どこの筋肉にしようかなぁ~?

取扱説明書の「基本的なご使用方法(Body Fit)」には書いてありませんが、「やるならやっぱり腹筋だよね」ということで、ストーマ装具に被さらないようにお腹に貼りつけ・・・

KenU SIXPAD BDYFIT
洗面台の鏡に映して撮った写真を左右反転しています。

ドキドキ・・・

[+]ボタンを2秒押して・・・スイッチオーン!!

時間経過とともに電気刺激の波形や強度が変化するようにプログラミングされていて、23分間のトレーニングプログラムが実行されます。

[+][-]ボタンで15段階の強さのレベル調節ができます。

パッドの下の腹筋は収縮と弛緩を繰り返してピクピク動きますが、ストーマ周囲の筋肉は収縮していないようでした。
ストーマまわりが痛いということはなかったです。

トレーニング中は、ストーマ装具の透明パウチの外側からストーマを観察しました。
ストーマは微動だにせず、ピクピク動くこともなく、大きくなったり、縮んだり、飛び出したり、引っ込んだりすることもなかったです。
もちろん、便がぶりぶり出てくることもありません。

トレーニング後も、とくにストーマに違和感はありませんでした。

実は、この記事を書いている最中もシックスパッドをやっています。

ところで、この製品で関心したことがあります。
それは、ジェルシートがとっても優秀なんです。
肌にものすごく良くくっついてくれて、剥がすのがちょっと大変なくらい。
低周波治療器のゲルパッドと違って、長持ちしそうで嬉しいです。
ジェルシート交換の目安は、開封後1か月を過ぎたとき、または使用回数が30回程度になったときだそうです。

*

取扱い説明書やカタログにあるウエストに使う方法も試してみました。

KenU SIXPAD BDYFIT WAIST
洗面台の鏡に映して撮った写真を左右反転しています。

ストーマに問題はありませんが・・・

でも、右半身だけのトレーニングになるのでバランスが悪いです。
というのは、同時に左右両サイドのウエストでやりたくなるんですよ。
そこはストーマがある身、叶わぬ願いですね(笑

健常者の方でウエストに使いたい方には、2セット購入することをおすすめします。

*

余談ですが・・・
シックスパッドのジェルシートのポリマーゲル素材は何で出来ているんだろう?

感触からして、低周波治療器のゲルパッドとは違うし。
ちなみに、低周波治療器のポリマーゲルは、ポリアクリル酸ナトリウムと水とグリセリンと塩化ナトリウムと3官能エポキシ化合物を混合して加熱架橋したものです。

過塩素酸リチウムで導電性を付与したセグメント化ポリウレタン系のゲルとも違うなぁ。

感触としては、ディスポーザブルの心電図検査用電極に近いかも?
ということは、ポリアクリルアミドゲルかな?

まさか、小学生の遊びで作る、洗濯のり(PVA;ポリビニルアルコール)とホウ砂からなるスライムじゃないでしょうし(笑

*

コロプラスト センジュラミオ1を装着してSIXPADを使用すると、↓こんな感じ。

KenU SIXPAD BDYFITとセンシュラミオ1
洗面台の鏡に映して撮った写真を左右反転しています。

*

MTG SIXPAD Body Fit EMS
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MTG SIXPAD Body Fit 高電導ジェルシート 2枚入り
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はじめてのボーズ(BOSE)まあまあかな。

今回は、昨日の2月3日にヨドバシカメラ マルチメディア仙台でBOSE(ボーズ)のCDプレーヤーを買ってきたので、その記事を書きたいと思います。

BOSE Wave SoundTouch music system IVダンボール箱.jpg

購入の動機は、パナソニックのCDラジオ SC-HC295が、保障期間切れの1年2か月でCD再生できなくなり、新しくCDプレーヤーが欲しかったこと、ソニーのラジオ ICF-EX5MK2でDATE FMを聞いてるけど、もう少し良い音で聞きたかったからです。

BOSE Wave SoundTouch music system IVとソニーラジオ.jpg

消費税込み75,600円もしますが、年末にロト6の3等が当選して、お金は持っていたのでドンマイです。

色はエスプレッソブラック。見た目はそれほど真っ黒ではないです。
他にアークティックホワイト、プラチナムシルバー色があります。

*

ヨドバシに行く前に候補にしていた製品は3メーカー(3機種)あったので、音も聞き比べて最終的にBOSEに決めました。

候補(1)・・・Technics(テクニクス) プレミアム・コンパクトステレオシステム OTTAVA f(オッターヴァフォルテ)SC-C70
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この製品は手でCDを出し入れするタイプなので、CDが取り出せなくなる故障の問題はないだろうということで候補にしていました。

でも、この製品程度の音質に消費税込み108,000円を出す価値を見いだせず、コストパフォーマンス的に落選しました。

候補(2)・・・YAMAHA (ヤマハ)デスクトップオーディオシステム TSX-B235
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比較的安価(30,000円くらい)なのに、最大出力15W+15W(6Ω) の低音が響き、思ったよりいい音を鳴らしてくれます。
音質も柔らかい感じがしました。本体天面にウッドテーブルを採用していて、その振動が影響しているのかな?
コストパフォーマンスは高いと思います。

これにするか?BOSEにするか?かなり悩んで何度も往復して聞き比べてしまいました。

候補(3)・・・Bose (ボーズ)Wave SoundTouch music system IV(ウェーブサウンドタッチミュージックシステム)
 ←Amazonで見てみる。

YAMAHAを聞いた後にBOSEを聞くと、BOSEはプラスチック製の筐体で、わずかに硬い音に感じてしまったので悩みました。最大出力のデータは公開されていません。
でも、BOSEの音質は定評あるし、店舗で聞くのと自宅に設置して聞くのとでは雰囲気も変わるだろうし、ということで決めました。

その他の理由としては、
・WAVEシステムは昔から新聞広告を見ていて憧れだった。
・ヤマハよりもちょっとだけデザインが好きかも?
・ブログねたになりそう
そんなところです。

*

詳しいレビューは、すでに他の人がブログに書いているので、そちらに譲ります。

でも、KenUなりに少しだけ特徴を書きます。

フロントトップ部が電源ON・OFFのタッチセンサースイッチになっていて、妻にも簡単にオンオフできて有難かったです。

BOSE Wave SoundTouch music system front top touch sensor switch

デモCDが付属していて、これを聞くと「あ~、いい音するね!」というのが分かります。

BOSE Wave SoundTouch music system CD front roading.jpg

CDフロントローディング機構がちょっと不安です。
何故かというと、アマゾンのレビューで「CDが飲み込まれたまま取り出せなくなった。」というコメント多数なので。

FMアンテナは、屋内用のT型フィーダーアンテナが付属しているので、壁に貼り付けました。
FM仙台(DATE FM)、NHK FMなどノイズなく、十分な感度で受信できました。

FM用T型フィーダーアンテナ.jpg

*

iPhoneにアプリをダウンロードして、セットアップ操作が必要だったり、生活家電と違い、取扱い説明書を読まないと使えるようにならないのが、年寄りKenUにはちょっと面倒でした(笑

↓動画説明のように簡単といえば簡単だけど・・・

*

Bluetoothを使って鳴らすiPhoneの音楽もまあま良い音がします。
SC-HC295はbluetooth使用での音が悪かったから捨ててしまいましたが、BOSEのこの製品はCDが壊れても、Bluetoothプレーヤーとラジオとして使い続けるでしょう。

*

Wi-Fiを使ったインターネットラジオが手軽に楽しめるんですね。
どんなのがあるのかな?

下図、赤丸のSoundTouchアイコンをタップしてアプリを起動します。

サウンドタッチアプリアイコン

メニュー画面にはインターネットラジオがあります。

Wave SoundTouch appメニュー

Wi-Fi設定済みなのでラジオのバナーをクリックするだけで放送が聞けます。
とりあえず、LocalメニューにあるFM会津など、色々繋いで聞いてみました。

Wave SoundTouch app FM会津

Featuredメニューには何があるのかな?
ジャンルが選べるようです。

Wave SoundTouch app featured

Popを選んでみると・・・
ボーカロイドFMなんてのがあって、バナーの図柄は初音ミクですね。

Wave SoundTouch app VOCALOID FM

はい、VOCALOID.FMに繋いでみると・・・
ちゃんと、ミックミクになりました。

Wave SoundTouch app インターネットオラジオVOCALOID FM DL

BOSE Wave SoundTouch music system Display.jpg

その他、サービスの追加メニューで、色々とWi-Fi音楽が聞けるようです。

Wave SoundTouch app音楽サービス

以上、Bose Wave SoundTouch music system IVは、特に不満のない製品でした。

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やっと4sをiPhone7に。カスタマイズはこれで決まり!!

年頭のご挨拶と昨年の振り返り

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企業型確定拠出年金・DC制度どうして運用しないの?

先週の土曜日から風邪の症状があり、今週の休日も自宅で安静にしています。

ところで、2018年の目標はまだ決まっていません。

今年は目標無しにしようかなぁ~。

昨年の目標はきつかったし。↓
※関連記事:「『花札とMT-09』は6割の達成率。今年の目標は浅はかでした。」(←参照リンク)

目標について「数字で表せないものは目標とは言わない」「KPIが・・・」なんて言う人もいらっしゃるようですね。
でも、それはその人が会社の業務として数値化して実行してもらったら良い訳で・・・

などと考えていたら・・・

そう言えば、KenUは毎年、数値化している目標がありました。

実は、「確定拠出年金(企業型DC)の運用利回り(加入時点以降の年率利回り)3.0%以上をキープする!!」を目標にしています。

ということで、DC(Defined Contribution Plan)について少し書きたいと思います。

*

まず、何故その数値目標なのか?

それは、「3%で運用しないと退職金制度移行前の受取り予想金額よりも減ってしまうから」

ということと、

「それ以上に増やしてみようじゃぁないか!!」

っていう負けず嫌いから?(笑

*

さて、DCのデフォルトの運用商品になっている元本確保型の「1年定期預金」の利率は0.010%(2018年1月現在)です。

これでは資産を増やすことなどできません。

なのに、移換金や積立配分をデフォルトのまま放ったらかしにして、自分自身で運用商品選択や割合変更もせず、資産運用していないに等しい人が多数で、6割の人がそのような状況らしいです。

どうしてなんでしょうね?

例えば、22歳(大卒入社)から60歳(定年)まで掛け金25,000円として、受け取れる退職金の額をシミュレーションサイトで計算してみると、
” 利回り0.1%で運用したときは、11,728,957 円 ”
” 利回り3%で運用したときは、21,684,941 円 ”
その差はおよそ一千万円。

何もしないと、ポルシェ718ケイマンSがキャッシュで買えるほど損をします(笑

PORSCHE 718Cayman S.jpg

また、税法上のメリットも少なくなってしまいます。

それでいいんですか?

まさか、資産運用は卑しいとか、がめついとか思っていませんよね?

まあ、KenUは責任とれないので、元本割れリスクのある運用を無理に勧めたりしませんが・・・

もしこのブログを読んでその気になったら、きちんとプロに教わったり、専門のサイトで調べたり、セミナーに参加したりして、上手に確定拠出年金を運用してくださいね。

*

あらかじめお断りしておきますが、KenUは、投資についてはド素人です。

資産運用といっても、それほど難しい事、面倒くさいことをやっている訳ではなく、ときどき掛け金の ” 配分変更 ” と ” スイッチング(預替え) ”を自宅のPCで確定拠出年金サイトから行っているだけです。

勤務先の退職金制度が確定拠出年金制度に移行したのが2014年の夏。
KenUが大腸がんの手術をして人工肛門になって退院して少し経ってからですから、「家族にお金を残してあげないといけないなぁ~」と強く感じたときでした。

そして、資産運用なんてまったく分からないから、いろいろなサイトを検索して見たりして試行錯誤で今日に至っています。

これまでの経過は、
・2015年:元本割れ運用をプラス運用に転換
・2016年:利回り1%以上の運用実績
・2017年:利回り2%以上の運用実績
を達成しました。

2014年当初は、とりあえず移換金の一部をバランス型商品の ” 安定型 ” と ” 安定成長型 ” に預替えし、積立金の50%を配分変更しました。
その理由は、比較的低リスクと言われている国内債券への資産配分比率が高かったから。
そしたら、” 安定成長型 ” が安定的に成長しれくれず、資産評価額がマイナス、つまり元本割れしたわけです(笑

2015年は、マイナスから脱却するため、 ” 安定成長型 ” をいろいろな商品に預替え。また、積立金は国内債券商品へ配分変更。
ちなみに、” 安定型 ” はそのままにしていたら、現在の損益率は+ 9.36%になっています。

2016年2月に日本銀行が「マイナス金利政策」を始めたため、国内債券への投資メリットがなくなってしまったので、積立金配分を国内株式へシフト。” 安定型 ”への積立は1年定期預金へシフト。

2017年は、1年定期預金の一部を野村新興国株式インデックスファンド(確定拠出年金向け)に預替え。
これが当たって、現在の損益率は+29%です。
でも、なんたってハイリスク商品、いつ元本割れに転じるかも分かりません。
また、信託報酬の低い商品を選べと書いているサイトがありますが、この商品の信託報酬は0.6048%と高いんです。

*

さ~て2018年、いよいよ拠出開始以来の年率換算運用利回り3%が目標です。
現在の運用実績は、利回り2.67%とまずまず。

すでに年初に、保有していた野村DC外国債券インデックスファンド全部を三菱UFJDC国内株式インデックスファンドに預替えしました。
その理由は、外国債券は為替変動の影響を受けることを知ったのと、「日経平均株価3万円到達もありうる」というアナリストの予想に期待して。

はい、今のところ、国内株式インデックスファンドの損益率はマイナス0.67%です(笑。

よくよく考えれば、「日本株上昇⇒円安になりやすい」、「円安⇒外国債券ファンドの基準価額は上昇」だから、外国債券を手放すのは矛盾していたのかも?

そこは、ド素人KenUならではの直感ということで。

*

現在の運用構成比は、

元本確保型 30.9 %
国内債券 37.1 %
国内株式 15.2 %
外国債券 2.8 %
外国株式 12.3 %
その他 1.7 %
合計 100 %

残高予想シミュレーション(60歳時)では、好調なケースで+294 万円、不調なケースで-75 万円。

まあ、マネーゲームなので、最終的に100万円くらいの元本割れはドンマイのつもりで気楽にやってます。

*

余談ですが・・・

永久人工肛門(ストーマ)になってからビールはなるべく控えていましたが、土日は人前に出ないことも多いので、ガスが出たり、パウチが膨らんだりしても問題なく、2018年から終末はときどきビールを飲むのも「あり」にしました。

缶のまま飲まずに、コップに注いで炭酸を抜けば、ガスはだいぶ抑えられるみたいです。

たまのビールなので、贅沢してエビスを購入。ピスタチオをつまみに、飲み比べ。

YEBISU BEER.jpg

もちろん、いっぺんに5本は飲みませんよ(笑

バイツェン好きのKenUは、『華みやび』好きです!!

*

[2018/2/17追加]

ちょっと欲を出して、1年定期の一部をアクティブ型の国内株式に預替えしたとたんに、株価が急落しました。

日経平均株価急落2018年2月グラフ

拠出開始以来の年率換算運用利回り2.67%だったのに、1.50%まで下がってしまいました(笑。
株って怖いですね。
でも、このまま預替えせずに回復を待ちます。

株かは回復するのでしょうか、それとも、このまま落ち込みっぱなしなのでしょうか?
楽しみです。

お気に入りの資生堂メンHMGをやっと入手!

先日「冬は顔が乾燥して困るので保湿液を使用」という記事で、資生堂メン(SHISEIDO MEN)ハイドロマスタージェル(Hydro Master Gel)が品切れで困っているということを書き、そして今日、やっと入手できました。

2本まとめ買いしたからかどうかわかりませんが、たくさんサンプルとおまけをいただきました。

SHISEIDO MEN ハイドロマスタージェル他

購入金額は、3,456円(税込)×2=6,912円だけだったのに、いいのかな?

*

SHISEIDO MEN N.I.Bコラボ トラベルポーチ

SHISEIDO MEN NIBコラボ トラベルポーチ

SHISEIDO MEN NIBコラボ トラベルポーチ タグ

SHISEIDO MEN NIBコラボ トラベルポーチ内側.jpg

SHISEIDO MEN NIBコラボ トラベルポーチ外側.jpg

先日、こういうのを仙台ロフト(LOFT)の無印良品のトラベルコーナーで見て、買おうかなぁと思っていたんです。
旅行のときのストーマ装具交換セット、排便キット、入浴時カバーとか、保湿液、髭剃りとかまとめておく用に。

*

ハイドレーティング ローション(HYDRATING LOTION)とモイスチャーライジングエマルジョン(MOISTURIZING EMULSION)

SHISEIDO MEN 30mL特製品

SHISEIDO MEN 顔用用化粧水と顔用保湿液

これらを使う機会はないので、旅行のときにでも持っていこうかな?

かなり長持ちしそうです。

*

アデノゲン(ADENOGEN) スカルプケア(頭皮の手入れ)シャンプーとコンディショナー

アデノゲン スカルプケアシャンプーとコンディショナー

KenUは近年、フケの出やすい頭皮になり、ジンクピリチオン(ZPT; Zinc pyrithione)配合、h&s for men(エイチアンドエス フォーメン)の薬用ボリュームアップ シャンプーを使っています。

なので、アデノゲンはフケを抑えられるのか、どのような洗いあがりになるのか、試してみたいと思います。

*

h&s for men 薬用シャンプー ボリュームアップ プレミアムスカルプケア
 ←Amazonで見てみる。

資生堂アデノゲン スカルプケアシャンプー (ドライタイプ) 400mL
 ←Amazonで見てみる。

どこにも書いてない人気ブログランキングの上げ方

まえがき

KenUは、永久人工肛門になってから「人気ブログランキング」というブログ紹介サイトに登録しています。

例えば、KenUブログのサイドバーにインストールしてある[人気ブログランキング]のバナー(ボタン)がクリックされると、ブログの「週間INポイント」という点数が増えて、「人気ブログランキング」サイト内に表示される順位が上がるといった仕組みになっています。

タイトルについては、ブログを閲覧してくれた第三者によってランキングを上げてもらう方法ではなく、自分自身がバナーをクリックしてランキングを上げる方法です。

自分のクリックが有効なのは一日一回だけと言われているようですが・・・

*

ではさっそく、勿体振らずに書きたいと思います。

1)iPhoneで人気ブログランキングからはログアウトしておきます(サファリ、Googleアプリなど)。

2)iPhoneの設定を開く→Wi-Fi→どこか適当なFree Wi-Fi(無料公衆無線LANサービス)に接続

3)iPhoneのGoogleアプリを起動→Googleアプリの設定→履歴→サードパーティーのCookieを消去→メッセージ:このアプリのCookieをすべて消去しますか?→サードパーティのCOOKIEを消去→完了

4)Googleアプリで自分のブログを検索して、自分のブログを開く→人気ブログランキングのバナーをクリック。

5)別のFree Wi-Fiに切り替えて2)~4)を繰り返す。

この方法は、いたるところに無料Wi-Fiアクセスポイントがある都会で生活している人のほうがやりやすいです。
所有している端末がiPhone一台しかなくても、街中のアクセスポイントの数だけ自分で「週間INポイント」を増やすことができて、順位を上げることができます。
加えて、せっかくなので4G通信でも1回クリックしておきましょう。

端末をたくさん所有していても、家庭内LANなど同じIPアドレスからのバナークリックだと「週間INポイント」を増やすことはできないようです。

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あとがき

KenUが人気ブログランキングに登録した理由は・・・

その当時、ブログに人工肛門関連の内容も書き始めると、「人工肛門 ブログ」という検索キーワードでアクセスして見てくださる方がだんだんと増えていきました。

それならばと言うことで、「人工肛門・人工膀胱 | 病気・症状 – 人気ブログランキング」がGoogle検索ランク上位にあったので、登録してもっと情報発信の幅を広げようと思った訳です。

なお、今回の記事ですが、ブログネタのために色々試して見い出しただけで、順位を上げようという意図はありません。
そもそも、登録している人工肛門というカテゴリーはとてもマイナーなので、ランキング操作をするまでもなく自然と順位は高くなっていますからぁ~、残念!!
人気ブロガー斬りぃ~!!(笑

それに、「週間INポイント」よりも、登録した目的からすれば、ランクアップに関係ない「週間OUTポイント」のほうがKenUにとっては大切です。

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”人気ブログランキング” ”ランキングの上げ方” をキーワード検索すると、いくつかのサイトが表示されます。

でも、書いてあることは、どのサイトもほぼ同じで・・・
・1日1回自分でバナーをクリックする。
・「ポイントルーレット」を毎日する。
・ブログランキングの応援(バナークリック)をお願いする。
という内容ばかりです。

KenUの方法は、どこにも書かれていません。
そういう訳で、この記事の影響で人気ブログランキングの順位変動が起こるかということと、この記事のPVがどれくらいになるのかが楽しみです(笑

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余談ですが、今日は6か月ぶりのストーマ外来に行ってきました。

まったく問題が見られないとのことで、WOCナースさんからお褒めいただきました。

でも、それもこれも、入院中を含めて今日まで、色々と、手技、ケアの方法、ストーマ装具、アクセサリー、サプライなどを勉強させていただいた看護師さんたちのおかげであります。

これからもよろしくお願い致します。

このブログ見ていないでしょうけど(笑

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