☆ 以前に、「筋トレにプロテイン。ホエイプロテンはどれがいい？ 比較してみたっ！おすすめはコレッ！」 とか 「ダイエット・・・ソイプロテインどれがいい・・・」 とか記事を書きましたが、 じゃあ、プロテインってどれだけ補給 … 続きを読む : プロテインはどれだけ飲んだらいい？食事からの摂取たんぱく質量とBCAAを計算！